
健康的に痩せたい!箸置きダイエットはじめました。
こんにちは。SPECIAL THANKSスタッフのながたです。唐突ですが、私はこの数年で5kgほど太りました。代謝が落ちてきているのでしょうか? 20代の頃だったら、ちょっとがんばったら2~3kg減っていたのに、筋トレしたりご飯の量を減らしてもなかなか減りません。なぜ…!
そんなときに出会ったのがこちらの本。SPECIAL THANKSのTwitter担当が見つけました。

「簡単! 箸置きダイエット よく嚙むとカラダは変わる ココロも変わる どんどん変わる」 金城 実 (著)
帯に書かれた「ながら食い」・「早食い」・「おやつ腹」…。
よく考えてみたら、思い当たるふしがあります。子どもがうまれてから数年は、とにかく早食いでご飯を食べるようになり、その癖は7年経った今も抜けません。また、健康と節約のために毎日お弁当を作っていますが、デスクでパソコンを見ながらながら食い。有田に引っ越してきてからは、基本的に車移動。運動不足なのに、仕事中の間食が止まらない…。
体重が増える要因だらけじゃないか!
こちらの本によると一口、口に入れたら箸置きにお箸をおいてよく噛むことが大事だそう。ダイエットのために、健康のために、よく噛むことがいかに大事か書かれています。ぜひ読んでみてください。
私も悪い習慣から足を洗いたい…幸い箸置きならいくらでもある! よし、箸置きダイエットはじめるぞ! と決意しました。
まずはやる気がでる箸置きを選んでみることに。

暖色より寒色の方が食欲が落ち着きそう。 鮮やかでさわやかなブルーがきれいな松の箸置きは箸置きダイエットにぴったりかも。

人気のマンタの箸置きも寒色系でかわいいです。

かわいい! きょとんとした顔がかわいい! 寒色系だし!
悩みましたが、ライトブルー 松 箸置きにしました。

はい、私です。身長150cm、体重47.5kg、体脂肪率32%。体重は標準体重の範囲内ですが、問題は体脂肪率…調べてみたら30%から軽度肥満だそうです。5年前は25%だった気がする…。今すぐなんとかしたい!!
これから1ヶ月、がんばって継続し結果をレポートします。がんばります!(な)
■参考
『簡単!箸置きダイエット(金城 実)』
©プレジデント社 金城実
やる気がでそうな箸置きいろいろ
音色を復刻!波佐見焼 富士山 風鈴
長年倉庫で眠っていた波佐見焼の風鈴を復刻
赤紫、ターコイズブルー、コバルトブルーの3つの富士山型の風鈴は数年前に作りかけのまま商品化されることなく何年物間倉庫の片隅で眠っていたものでした。長年倉庫で眠っていた波佐見焼の風鈴をSPECIALTHANKSスタッフが試行錯誤しながら復刻しました。
当たり付きパッケージ!
箸置きマニア 新発売!
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